請問為什麼人家都說吃炸的或堅果類會長痘痘是什麼原因呢?

我同學阿!都說他怎麼吃炸的都不會長痘痘而我卻只要偷吃一點點隔天就冒出好幾顆的說!!到底是為什麼勒??
一般來說因為體質不同

所以對於食物所產生的反應也不一樣ㄛ吃炸的或堅果類會長痘痘的原因:食物中的脂肪與糖分是合成脂質的原料

攝取越多、皮脂腺的分泌就相對越多。

日本醫學專家研究

太甜及太油的食物

如：蛋糕、巧克力、可可、紅豆湯、蜜豆冰等糖分較多的食品

都可能引起皮脂腺分泌量增加

使青春痘惡化。

另外臨床經驗還告訴我們

太辣的食物、荔枝、龍眼、芒果等也都會使青春痘變本加厲因此

痘痘族還是盡量少吃。

助痘毒素指數最高的食品有：太甜的蛋糕

太油的炸雞、炸蝦或炸豬排

太辣的麻辣火鍋、炒辣椒為主的泰武料理等。

　油膩、煎炸食物的油分多

又幹又沒水分

會使皮膚更加旺盛的分泌出油脂

若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染

就會長出更多的痘痘來。

還有

含碘量重的食物(如紫菜)

在痘痘爆發期應避少食。

其實

只要是高熱量、高油脂的食物都會影響痘痘的發生

為了肌膚之美

最好禁禁口

紅燈區的食物盡量少碰為宜。

“痘痘”預防十原則 　　1．在早晚洗臉的基礎上

增加中午洗臉

及時清除臉部油脂； 　　2．常洗頭

保持髮型清爽、發絲清潔； 　　3．避免使用發膠類産品

使頭髮處於清爽狀態； 　　4．避免使用油性化妝品

如：含高油份的防曬霜等； 　　5．如口邊長有痘痘

停止使用含氟牙膏； 　　6．保持心情愉快

避免情緒緊張； 　　7．避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物； 　　8．避免使用皂化成分洗臉劑

其易引起細菌感染

産生敏感痘痘； 　　9．保證充足睡眠

飲食起居保持正常； 　　10．多攝取維生素C含量較多的蔬菜、水果。

　　“痘痘”處理6大忌 　　1、自行擠壓痘痘：容易出現紅腫、發炎

造成凹洞、黑斑、血絲等； 　　2、過度蒸臉； 　　3、過度防曬：使用係數過高的防曬乳液

會增加肌膚的負擔

導致青春痘的形成； 　　4、睡眠不足、熬夜； 　　5、心情緊張煩悶

容易增加油脂的分泌； 　　6、食用刺激性食物

如麻辣火鍋等。

參考資料 http://blog.webs-tv.net/kwjan/article/40080